一句话，大家要知其然，还要知其所以然。不要把瑜伽，这种在印，好像太极拳在中一样的东西，搞得神神秘秘。每天在我上班的路上，都看得到70岁的阿婆，80岁的阿公，在打太极。天冷了，他戴手套，戴口罩，围毛巾。它那是太极吗？当然不是，但是，运动就有好处。
我知道一个瑜伽“大师”，在印，就一个我们中人说的“混h”。但他确实会瑜伽的动作。他从小就练。好像巴西的小孩，从小就踢足球。但是，他们对瑜伽到底有多准确的认识？难说。
等我们谈完了中，印，欧，对健身的不同理解，然后再谈完了大名鼎鼎的“冥想”，我们就谈怎么练瑜伽。安住当下，是fj的一种生活态度。而瑜伽的历史，比佛教要远。瑜伽j义，是说，控制我们自己的心。不要让它成为我们的主人。而要让我们成为心的旁观者。
